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Before／After
お客様のビフォーアフターをご紹介します。
*効果には個人差がございます。
＼ダイエット×ボディメイクのハイブリット／
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昔から体が細くて、正直“ガリガリ”って言われるのがコンプレックスでした。でも自己流で筋トレしても続かないし、食事もどこをどう変えればいいかわからない。
N3では、まず“身体を作る”フェーズで、しっかり筋肉をつけるための食事とトレーニングを一緒に計画してくれて、
その後“絞る”段階に入るタイミングも明確にしてくれました。
ちゃんと理屈に基づいて、でもこっちの生活にも無理なく合わせてくれたから、気づいたら6ヶ月あっという間でした。
夜遅くのセッションも対応してくれて、仕事が忙しい時期でもストレスなく通えたのが本当に大きかったです。
＼筋肉はついた、けど痩せられないに対応／
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ジムには通っていたし、筋肉もそれなりについてきた。でも、なぜか体脂肪が落ちない。 「これ以上どうすればいいんだろう？」と悩んでいた時に、N3の指導を受けました。
そこで初めて、“筋肉を活かす食事”と“絞るための食事”は別物だと知り、自分の思考がアップデートされた感覚でした。
単に制限するのではなく、食に対する考え方を学んで、楽しみながらも理想の身体を維持できる食習慣が確立できたのが何より大きいです。
この「塩梅」を見つけられたことは、これからの人生を考えると、本当に大きな財産になりました。
＼痩せにくくなる更年期を突破／
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最初はカロリー計算やPFCバランスだけ意識していればいいと思っていたけど、実際にはそれだけじゃ行き詰っちゃって。
N3では、食事の細かい部分までしっかり見てくれて、「なんでそれが必要なのか」も毎回ていねいに教えてくれました。
加えて、習慣化のための声かけや、気持ちが折れそうなときのサポートもすごくありがたかったです。
一時的なダイエットではなく、生活そのものが変わった感覚があるからこそ、今もリバウンドせずにキープできています！
＼ポッコリお腹が嫌で。見事解消／
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昔から下腹だけがなぜか凹まなくて、「もう体質なんだろうな」と半ばあきらめていました。でも、N3ではぽっこりお腹の原因が“脂肪”だけじゃなく、姿勢や腸内環境、呼吸の癖など複数あることを教えてもらい、初めて納得できました。
単に腹筋を頑張るのではなく、メカニズムから理解して、内側から根本的に改善できたのが本当に大きかったです。 体重も無理なく落ちて、鏡を見るのが嬉しくなりました！
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